Co to w ogóle znaczy jeść zdrowo? Co jest zdrowe, a co nie, jak odnaleźć się w natłoku sprzecznych informacji? Czy wszystkie składniki E to zło? Co z colą? Czy dawać dziecku Danonki? Czy jajka w końcu to jeść czy nie i jak z tym cholesterolem???
Takich pytań można wypisać bardzo dużo. Na początku każdy kto chce zmienić nawyki żywieniowe gubi się w tym wszystkim, coś próbuje i często niestety zniechęca się już na wstępie.
A trzeba powoli, systematycznie, odrzucając to co szkodzi i powoli wprowadzając nowości. Nasz organizm nie lubi szybkich i nagłych zmian. Od czego więc zacząć? Continue reading „Jak zacząć jeść zdrowo i nie zwariować?? cz.1.”